당뇨 증상 진단

#1 당뇨병

당뇨병은 이름 그대로 소변으로 포도당이 배출 된다고 해서 붙여진 이름입니다. 정상인의 경우에는 소변으로 당이 넘쳐나지 않도록 혈당이 조절됩니다. 이러한 조절을 하는 호르몬이 '인슐린'입니다. 그런데 '인슐린'이 모자라거나 제대로 기능을 못하는 상태가 되면 혈탕이 지속적을 높은 상태가 유지됩니다. 이것이 당뇨볍입니다. 우리나라는 현대인들의 서구화된 생활양식으로 변화 됨에 따라 증가되는 추세입니다. 당뇨병은 오랜 기간 증상을 느끼지 못한 채  꾸준히 지속됩니다. 그로인해 여러 합병증을 불러와 건강에 치명적인 문제를 일으키지요. 그래서 '침묵의 살인자'라는 별칭이 붙기도 합니다.

 

 

#2 원인

당뇨벙의 원인으로 가장 많이 거론되는 것은 서구화된 식생활입니다. 현대인들은 서구화된 식생활에 따라 열량이 높은 음식을 섭취하게 되었습니다. 또한 나아진 경제 상황으로 육류 섭취량이 많아지면서 고지방, 고단백의 식단을 가지게 되었습니다. 이것이 아마 가장 큰 이유가 아닐까 싶습니다. 게다가 사무직을 비롯해 실내에서 일하는 경우가 많아 운동 부족이 심각해 진것도 원인입니다. 그 밖에도 극심한 스트레스도 원인으로 뽑을 수 있습니다. 그 밖에도 유전으로 인해 발생하는 경우도 있습니다만 당뇨병이 유전병이냐고 묻는다면 그렇다고 하기에는 애매한 부분이 있습니다.

 

 

#3 증상

당뇨병의 가장 대표적인 증상을 세가지가 많다는 뜻의 '삼다(三多)'라고 표현합니다. 물을 많이 마시는 '다음', 소변을 많이 보는 '다뇨', 많이 먹게되는 '다식'을 말하지요. 당뇨의 초기 증상으로는 소변량이 늘어나는 것입니다. 그로인해 몸 속의 수분이 부족하게 되서 심한 갈증을 느끼게 되지요. 그런데 단순히 수분만 빠져나가는 것이 아니라 영양분이 함께 빠져나가기 때문에 피로감을 잘 느낍니다. 그로인해 허기를 느끼고 많이 먹게되지요. 하지만 잘 먹는데도 체중이 감소하는 증상을 보입니다. 그 외에도 눈이 침침하거나 손발이 저리거나 상처 치유가 늦어지는 등의 증상이 있을 수도 있지만 혈당이 많이 높은 상태가 아니라면 대부분 특별한 증상을 느끼지는 못합니다.

 

 

#4 치료

먼저 당뇨로 의심이 되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 검증되지 않은 민간요법은 부작용을 일으킬 수도 있고 병을 키워 경제적인 부담이 늘어나게 할 수도 있으니까요. 당뇨병의 치료 방법으로는 식사 요법, 운동 요법, 약물 치료 세가지가 있습니다. 그 중에서도 가장 신경 써야하는 것은 식사 입니다. 당뇨 초기인 가벼운 당뇨병은 식사 요법과 운동 요법으로도 효과적으로 치료할 수 있습니다. 식사와 운동 요법만으로 해결이 되지 않을 때 약물 치료를 추가합니다. 하지만 약물 치료 중에도 식사 요법은 지속되야 합니다. 결국 당뇨병 환자에게 식사 요법은 모든 치료의 근본으로 매우 중요하지요. 당뇨 환자에게 식사 요법이란 먹을 수 있는 음식과 못 먹는 음식이 나뉘는 것이라기 보다는 자신에게 필요한 양에 맞추어 조절하는 것이 이해하는 편이 좋습니다. 그럼에도 식사시에 주의해야 할 것들이 있습니다. 아래의 리스트를 통해 적절한 식사를 하는 것이 필요합니다. 당뇨병 환자 뿐 아니라 건강한 사람도 미리 식습관을 주의하는 것을 추천합니다.

 

식사시 주의 사항

• 적당하게 먹기
• 규칙적인 식사
• 골고루 먹기
• 천천히 먹기
• 단순당(설탕,사탕,꿀,탄산음료,케이크,아이스크림 등등)은 피하기
• 적당한 단백질 섭취
• 섬유소 많이 먹기
• 싱겁게 먹기
• 기름기 많은 음식은 제한하기
• 감미료 섭취 주의하기
• 술,담배 끊기
• 외식을 자제하고 집 밥 먹기